Een nieuw hoortoestel voelt in het begin als veel tegelijk. Alles is luider, je eigen stem klinkt vreemd en achtergrondlawaai maakt je moe. Dat hoort erbij. Een korte dagelijkse routine maakt het wennen sneller en een stuk minder vervelend.
Als je al jaren minder goed hoort, hebben je hersenen geleerd om geluiden weg te filteren die ze toch niet scherp binnenkregen. Een nieuw hoortoestel brengt ze in een keer allemaal terug. Stromend water, ritselend papier, je eigen voetstappen. Ineens weer hoorbaar.
Die vloed aan geluid is tijdelijk. Je hersenen stellen zich opnieuw in. Ze hebben alleen rustige gewenning en wat geduld nodig.
Draag het toestel de eerste dag drie tot vier uur en doe er elke dag een uur bij. Begin in stille kamers waar je je op praten kunt richten. Werk in de eerste twee weken langzaam toe naar drukkere plekken.
Bewaar het toestel niet voor bijzondere gelegenheden. Het elke dag dragen versnelt het wennen het meest.
Dag 1 tot 3: stille kamers, gesprekken met één persoon, vertrouwde stemmen
Dag 4 tot 7: voeg tv, telefoongesprekken en kleine groepjes toe
Week 2 en verder: neem rustig het restaurant, vergaderingen en buiten erbij
Het dragen is stap een. Actief luisteren oefenen versnelt de rest. Meelezen met een luisterboek, een podcast volgen met de tekst erbij, of een app voor luisteroefeningen geeft je hersenen iets gericht om mee te werken.
SoundSteps heeft korte begeleide oefeningen die precies voor deze periode gemaakt zijn. Doe de luistercheck om een praktische eerste stap te vinden en oefen daarna een paar minuten per dag.
Je eigen stem klinkt gek. Dat komt doordat je oor deels wordt afgesloten, en het zakt meestal binnen een week of twee weg. Blijft het hangen, dan kan je audicien de pasvorm of de instellingen aanpassen.
Achtergrondlawaai voelt overweldigend. Dat is je gehoor dat opnieuw leert filteren. Oefenen op langzaam drukkere plekken bouwt dat filter sneller op dan lawaai vermijden.
De meeste hoortoestellen hebben na de eerste weken minstens één bijstelling nodig. Doet geluid pijn, blijft praten na twee weken dagelijks dragen onduidelijk, of zit het toestel niet lekker, maak dan een vervolgafspraak.
Neem aantekeningen mee over welke situaties het lastigst zijn. Hoe concreter je bent, hoe beter je audicien kan bijstellen.
Veelgestelde vragen
De meeste mensen voelen zich na twee tot vier weken dagelijks dragen een stuk prettiger. Volledig wennen kan tot ongeveer drie maanden duren.
De meeste audiciens raden aan om rustig op te bouwen. Begin met een paar uur op stille plekken en doe er elke dag wat tijd bij.
Dat komt doordat je oor deels wordt afgesloten, waardoor je je eigen stem anders hoort. Het zakt meestal binnen een week of twee weg.
Ja. Gericht luisteren oefenen geeft je hersenen meer om mee te werken dan het toestel alleen dragen, waardoor het eerder gewoon kan gaan voelen.
Dat komt vaak voor in de eerste week, terwijl je gehoor opnieuw leert filteren. Houdt het na twee weken aan, vraag je audicien dan naar de instellingen voor lawaai.
Verder lezen
Een rustige aanpak om thuis te oefenen: waar je begint en hoe je het volhoudt.
Waarom een dag horen zo vermoeit en hoe je je energie beter verdeelt.
Waarom bellen moeilijk is, wat vandaag helpt en hoe oefenen de vaardigheid opbouwt.
Een helder antwoord over wat luisteroefeningen wel en niet kunnen.
SoundSteps
Begin met een korte luistercheck en volg daarna begeleide oefeningen die voor nieuwe dragers gemaakt zijn. Zonder aanmelding.
SoundSteps is gemaakt voor hoortraining en luisteroefeningen. Het is niet bedoeld om een aandoening vast te stellen, te behandelen, te genezen of te voorkomen. Vraag een zorgverlener om medisch advies.
