Lyssningskondition
Hjärnträningsprogram är populära bland vuxna som vill hålla sig skarpa, och några har ljudövningar. Om de hjälper hörseln beror på vad du menar med hjälp. Är målet att följa samtal i ett bullrigt rum, är den rakaste vägen att öva just det — med tal, inte toner.
Hjärnträningspaket erbjuder korta dagliga spel som riktar in sig på uppmärksamhet, minne och hur snabbt du bearbetar det du ser och hör. Vissa ljudövningar ber dig skilja stigande toner från fallande, eller fånga korta stavelser som spelas allt snabbare.
En del av programmen har publicerad forskning bakom sina övningar. Är ditt mål den sortens allmänna skärpa, är de ett rimligt ställe att lägga tiden på.
Lyssningsövning börjar från andra hållet: situationerna du faktiskt vill bli bättre på. Att skilja liknande ord åt. Att följa en mening med ett kafé som brusar bakom. Att hänga kvar i ett samtal mellan röster du aldrig hört förut.
Färdigheter blir bäst på det du övar på. Att öva toner gör dig bättre på toner. Är det tal som ställer till det i din vecka — middagar, telefonsamtal, tv:n — då är det tal du ska öva, med bakgrundsljud du kan höja lite i taget.
Träningsprogram av båda slagen har studier bakom sig, och resultaten varierar med vad varje studie mätte. Övning brukar förbättra de uppgifter du övar, och ju närmare de uppgifterna ligger verkligt lyssnande, desto mer har övningen med din vardag att göra.
En sak ingen övningsapp gör är att laga en hörselnedsättning. Om ljud verkar tystare än förr, eller om du missar tal även i tysta rum, träffa en audionom först. Övning bygger färdighet med den hörsel du har.
Utgå från ditt mål, inte från appen.
Vill du ha allmän skärpa genom dagliga spel? Då passar ett hjärnträningspaket.
Vill du att samtal i bullriga miljöer ska ta mindre kraft? Välj lyssningsövning som bygger på tal.
Har du hörapparat eller cochleaimplantat? Lyssningsövning fungerar vid sidan av din apparat.
Osäker? Prova gratisversioner innan du betalar, och behåll den du faktiskt återvänder till.
Vanliga frågor
Hjärnträningsspel kan bygga uppmärksamhet och bearbetningshastighet, och några har ljudövningar. De övningarna använder mest toner och stavelser snarare än samtal. Är målet att förstå tal i ett bullrigt rum, siktar lyssningsövning som bygger på tal rakt på den färdigheten.
Hjärnträning bygger allmänna färdigheter — uppmärksamhet, minne, snabbhet — genom spel, varav en del använder ljud. Lyssningsövning arbetar med själva talet: att skilja ord åt, följa meningar och hålla igång ett samtal genom bakgrundsljud.
Ja. De tränar olika saker, så de fungerar sida vid sida som stretching och promenader. Är tiden knapp och målet samtal, ge lyssningsövningen de första tio minuterna.
Det säkraste sättet att bli bättre på tal i buller är att öva på tal i buller. Spel byggda på toner kan skärpa den allmänna lyssnaruppmärksamheten, men de övar inte in situationen du bryr dig om — en röst, många störningar, riktiga ord.
Nej. Lyssningsövning är träning, som motion för en färdighet. Den gör inte hörseln frisk och ersätter inte hörselvården. Om du tror att din hörsel har förändrats är en audionom rätt första steg.
Läs vidare
SoundSteps
SoundSteps använder riktiga röster med bakgrundsljud du styr själv, från ordpar upp till samtal och berättelser. Den kostnadsfria lyssningskollen börjar i webbläsaren — utan kort.
SoundSteps är gjord för hörträning och övning. Den är inte avsedd att ställa diagnos, behandla, bota eller förebygga någon sjukdom. Rådgör med hälso- och sjukvårdspersonal för medicinska råd.
