Samtal en och en går ofta bra. Sedan sätter du dig vid fikabordet med flera röster på en gång, och allt blir svårare. Grupper är jobbiga för alla med hörapparat. Här är varför, och vad som hjälper.
I ett samtal en och en har du en röst att följa. Runt fikabordet talar flera i mun på varandra, ljud studsar mellan väggarna och du vet inte alltid vem som säger något härnäst.
Hjärnan måste både hitta rätt röst och tyda orden samtidigt. Det är hårt arbete, även med en bra hörapparat.
Var du sitter spelar stor roll. Välj en plats där du ser de flesta ansikten, gärna med ryggen mot bullret och väggen bakom dig.
På kafé eller restaurang, be om ett bord i ett hörn, bort från köket och kaffemaskinen. Mjuka ytor som gardiner och dukar dämpar sorlet.
Sitt så att du ser de flestas ansikten
Håll ryggen mot bullret, inte örat
Välj hörn och mjuka rum framför hårda, öppna ytor
Att se ansikten hjälper dig läsa läppar och miner utan att du tänker på det. Be gärna om ett bord med bra ljus.
Det är okej att styra samtalet lite. Be någon upprepa, eller säg vad du uppfattade och låt dem fylla i. De flesta hjälper gärna till.
Du förstår mer när du ser munnen röra sig och följer vad samtalet handlar om. Håll koll på vem som talar och på ämnet, så blir orden lättare att gissa rätt.
Trötthet gör allt svårare. En kort paus från bordet för att vila öronen kan hjälpa dig hänga med resten av stunden.
Att följa tal i buller är en färdighet, och den går att öva upp. Regelbunden övning där du följer en röst mot bakgrundsljud gör grupper mer hanterbara med tiden.
SoundSteps låter dig lägga till bakgrundsljud steg för steg, så att du bygger upp förmågan i lugn takt i stället för att kastas rakt in.
Är grupp och buller fortfarande mycket svårt, fråga din audionom om inställningar för buller eller riktade program. Många hörapparater har lägen för just sådana miljöer.
Berätta konkret vilka situationer som är svårast, som fika på jobbet eller söndagsmiddagen. Då kan audionomen ställa in enheterna efter din vardag.
Vanliga frågor
Flera röster samtidigt och studsande ljud tvingar hjärnan att både hitta rätt röst och tyda orden. Det är svårt även med en bra hörapparat.
Välj en plats där du ser de flestas ansikten, med ryggen mot bullret. I ett hörn med mjuka ytor är sorlet lättare att hantera.
Ja. Att be någon upprepa, eller att säga vad du uppfattade och låta dem fylla i, är helt normalt. De flesta hjälper gärna till.
Ja. Att öva på att följa en röst i bakgrundsljud bygger upp färdigheten, så att grupper känns mer hanterbara med tiden.
Ofta. Många hörapparater har program för buller eller riktat ljud. Fråga din audionom vad din modell klarar.
Läs vidare
Varför restaurangen är så svår, och hur övning i buller hjälper.
Varför lyssnandet tröttar vid nedsatt hörsel, och vad som gör dagen lättare.
Korta dagliga pass, en tydlig röst först och buller steg för steg.
Varför samtal är svåra, vad som hjälper i dag, och hur övning bygger färdigheten.
SoundSteps
Gör den kostnadsfria lyssningskollen och öva på att följa en röst med bakgrundsljud, steg för steg.
SoundSteps är gjord för hörträning och övning. Den är inte avsedd att ställa diagnos, behandla, bota eller förebygga någon sjukdom. Rådgör med hälso- och sjukvårdspersonal för medicinska råd.
